【痛风的饮食】痛风是一种因尿酸代谢异常导致血液中尿酸过高，进而引发关节炎症的疾病。合理饮食在控制痛风发作和预防复发中起着关键作用。
饮食原则总结：
- 多喝水，促进尿酸排泄
- 避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等
- 控制体重，避免暴饮暴食
- 适量摄入低脂乳制品和富含维生素C的食物
| 食物类型 | 建议 | 不建议 |
| 水果 | 苹果、橙子、樱桃 | 荔枝、龙眼 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、胡萝卜 | 菠菜、蘑菇 |
| 蛋白质 | 低脂牛奶、鸡蛋 | 红肉、动物内脏 |
| 饮料 | 清水、绿茶 | 啤酒、含糖饮料 |
通过科学饮食管理，可有效降低血尿酸水平，减少痛风发作频率。
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