【养肝是什么意思】“养肝”是指通过饮食、生活习惯等方式保护和增强肝脏功能，维持肝脏健康。肝脏是人体重要的解毒器官，负责代谢、排毒、储存营养等任务，因此“养肝”对整体健康至关重要。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 通过合理饮食与生活方式维护肝脏健康 |
| 功能 | 解毒、代谢、储存营养、调节血糖等 |
| 常见方法 | 饮食清淡、避免熬夜、戒烟限酒、适量运动 |
| 注意事项 | 避免过度用药、减少油腻食物、保持情绪稳定 |
养肝不仅是中医的传统理念，也逐渐被现代医学认可。日常生活中注重护肝，有助于提高身体免疫力和生活质量。
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