【VC片的作用和功效有哪些】维生素C（VC）片是一种常见的膳食补充剂，具有多种健康益处。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 促进白细胞生成，提高身体抗病能力 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 改善铁吸收 | 促进非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 缓解感冒症状 | 减轻感冒持续时间及严重程度 |
VC片适用于日常营养补充，尤其适合饮食中缺乏水果蔬菜的人群。但需注意，过量摄入可能引起腹泻或肾结石风险，建议遵医嘱使用。
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