【什么原因会引起腰疼颈椎痛】腰疼和颈椎痛是常见的健康问题，可能由多种因素引起。以下是主要原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 长期姿势不良 | 如久坐、低头看手机、弯腰驼背等 |
| 肌肉劳损 | 过度使用或缺乏锻炼导致肌肉疲劳 |
| 椎间盘问题 | 如椎间盘突出、退化等 |
| 骨质增生 | 随年龄增长，骨骼边缘形成骨刺 |
| 外伤或扭伤 | 事故或运动中受伤 |
| 神经受压 | 神经根受压迫，引发放射性疼痛 |
| 睡眠质量差 | 枕头过高或过低影响颈椎自然弯曲 |
保持良好姿势、适当运动、注意休息，有助于预防腰颈疼痛。若症状持续，建议及时就医检查。
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