【飞机上耳朵刺痛怎么办】在飞机起飞或降落时，由于气压变化，很多人会感到耳朵刺痛或闷胀。这是耳压不平衡引起的常见现象。以下是应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 咀嚼口香糖或吞咽动作 | 有助于打开咽鼓管，平衡耳压 |
| 做吞咽动作（如喝水） | 可帮助调节中耳压力 |
| 使用耳压平衡法（瓦尔萨尔瓦动作） | 轻轻闭嘴，捏鼻，缓慢呼气 |
| 保持头部放松 | 避免紧张，有助于自然调节耳压 |
| 使用耳塞 | 特殊设计的耳塞可减缓气压变化影响 |
若症状持续或严重，建议咨询医生。预防措施包括避免感冒期间乘机，保持鼻腔通畅。
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