【痛经吃什么水果好】痛经是许多女性在月经期间常遇到的问题，适当吃一些水果可以帮助缓解不适。以下是几种适合痛经时食用的水果及其作用：
| 水果 | 功效 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，减轻腹部胀痛 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于缓解肌肉痉挛 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 芒果 | 富含维生素C，增强免疫力 |
建议在经期多吃温性水果，避免生冷食物。同时，保持良好的作息和饮食习惯，有助于减轻痛经症状。
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问 痛经吃什么水果好
2025-10-16 13:47:01
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答推荐答案
2025-10-16 13:47:01
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