【过午不食吧】“过午不食”是一种传统的饮食方式，源自佛教戒律，现代也被许多追求健康的人采用。它主张在中午之后不再进食，有助于控制热量、改善消化和提升专注力。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 午后不再进食，仅限于水或无糖饮料 |
| 优点 | 控制体重、促进排毒、增强代谢 |
| 注意事项 | 避免空腹运动，保持水分摄入，逐步适应 |
| 适用人群 | 想减肥、调节作息、改善肠胃者 |
建议从简单开始，如先尝试每天18点后禁食，再逐步调整。结合规律作息与适度运动，效果更佳。
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问 过午不食吧
2025-10-16 14:33:32
问题描述：
过午不食吧，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-16 14:33:32
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