【小米粥不能和鸡蛋同食】总结：
关于“小米粥不能和鸡蛋同食”的说法，缺乏科学依据。两者均为常见食物，营养丰富，搭配食用不会产生有害物质。但部分人可能因消化功能较弱，同时摄入高蛋白和高碳水食物时感到不适，建议根据个人体质合理搭配。
| 项目 | 内容 |
| 食物组合 | 小米粥 + 鸡蛋 |
| 是否禁忌 | 否 |
| 营养成分 | 碳水化合物、蛋白质、维生素 |
| 科学依据 | 无明确研究支持禁忌 |
| 适用人群 | 一般人群均可食用 |
| 注意事项 | 消化不良者可适量调整 |
综上，小米粥与鸡蛋可同时食用，无需刻意避免。
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