【辟谷对身体有好处吗】辟谷是一种传统养生方法，指在一定时间内停止进食，仅饮水或少量流质食物。近年来，它受到部分人群的关注，但其科学性和安全性仍存在争议。
总结：
辟谷可能在短期内帮助清理肠道、促进代谢，但长期进行可能引发营养不良、代谢紊乱等问题。建议在专业指导下尝试，避免盲目实践。
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 可能改善消化、减轻体重 |
| 长期风险 | 营养不良、免疫力下降、代谢异常 |
| 适用人群 | 健康人群短期尝试，需专业指导 |
| 科学依据 | 缺乏充分临床证据支持长期益处 |
总之，辟谷并非适合所有人，应谨慎对待。
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