【擤鼻涕耳朵闷能自愈吗】总结：
擤鼻涕时耳朵闷是常见现象，通常是由于咽鼓管功能暂时受阻引起的。轻度情况可能在几天内自愈，但若持续或伴有疼痛、听力下降，建议及时就医。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 擤鼻涕用力过猛，导致咽鼓管堵塞，耳压变化引起闷感 |
| 自愈可能性 | 轻度可自愈，一般1-3天内恢复 |
| 需就医情况 | 持续超过3天、伴随疼痛、听力下降、头晕等 |
| 缓解方法 | 避免用力擤鼻、吞咽动作、热敷、保持鼻腔通畅 |
提示： 若症状反复或加重，应尽早就医排查中耳炎或其他耳部问题。
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