【更年期的主要表现有哪些】更年期是女性生理变化的重要阶段，通常发生在45至55岁之间。此时期由于激素水平波动，身体和心理可能出现多种变化。以下是更年期常见的主要表现：
| 表现类型 | 具体表现 |
| 生理表现 | 月经紊乱、潮热出汗、失眠、疲劳、体重增加 |
| 情绪变化 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动大 |
| 认知变化 | 记忆力下降、注意力不集中 |
| 皮肤与毛发 | 皮肤干燥、皱纹增多、头发变白或脱落 |
| 泌尿系统 | 尿频、尿急、性生活不适 |
更年期的表现因人而异，部分女性症状较轻，部分则较为明显。保持健康的生活方式、合理饮食、适度运动及心理调节有助于缓解不适。如有严重症状，建议及时就医。
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