【宫寒吃什么好】宫寒是女性常见的体质问题，常表现为月经不调、手脚冰凉、痛经等。饮食调理是改善宫寒的重要方式。以下是一些适合宫寒人群食用的食物及建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 温热类 | 红枣、生姜、桂圆 | 温补气血，驱寒暖宫 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、羊肉、鸡肉 | 补充营养，增强体质 |
| 水果类 | 桂圆、荔枝、桃子 | 温性水果，有助于暖身 |
| 药膳类 | 当归生姜羊肉汤、红枣枸杞茶 | 中药食疗，调理身体 |
建议避免生冷食物，如冰淇淋、西瓜等。日常可适当饮用温开水，保持良好作息，有助于改善宫寒症状。
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