【宫寒吃什么调理？】宫寒是女性常见的体质问题，主要表现为月经不调、痛经、手脚冰凉等。适当饮食调理有助于改善症状。
总结：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 温补类 | 暖宫驱寒 | 红枣、桂圆、生姜、羊肉 |
| 补血类 | 改善血液循环 | 红糖、黑芝麻、猪肝 |
| 健脾类 | 增强消化吸收 | 山药、莲子、薏米 |
| 活血类 | 促进气血运行 | 当归、玫瑰花、山楂 |
建议日常多喝温水，避免生冷食物，保持良好作息。如有严重症状，应咨询中医师进行个性化调理。
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问 宫寒吃什么调理？
2025-10-17 03:19:15
问题描述：
宫寒吃什么调理？，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-17 03:19:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
