【晚上吃三种水果减大肚子】晚上吃三种水果，有助于减少腹部脂肪，改善消化。以下是推荐的三种水果及其作用：
| 水果 | 功效 |
| 苹果 | 富含果胶，帮助清理肠道，减少脂肪堆积 |
| 猕猴桃 | 含有丰富纤维和酵素，促进消化，减轻胃部负担 |
| 蓝莓 | 抗氧化强，有助于控制血糖，避免夜间脂肪囤积 |
建议在睡前1小时食用，每次不超过100克。注意避免高糖水果如香蕉、葡萄，以免增加热量摄入。结合规律作息与适量运动，效果更佳。
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问 晚上吃三种水果减大肚子
2025-10-17 06:32:02
问题描述：
晚上吃三种水果减大肚子，跪求好心人，帮我度过难关！
答推荐答案
2025-10-17 06:32:02
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