【黑枸杞子的功效与作用是什么】黑枸杞子，又称宁夏枸杞，是一种营养丰富的天然食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的花青素，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 改善视力 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛健康有益 |
| 保护心血管 | 可调节血脂，促进血液循环 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助调理作用 |
黑枸杞子适合日常食用，可泡水、煮粥或直接嚼食。但需注意适量，避免过量引起不适。
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