【红豆薏仁有哪些功效】红豆与薏仁均为常见食材，具有多种健康功效。以下是它们的主要作用总结：
| 功效类别 | 红豆 | 薏仁 |
| 健脾利湿 | ✅ 有助于改善脾胃虚弱、水肿 | ✅ 促进体内水分代谢，缓解湿气 |
| 美容养颜 | ✅ 富含抗氧化成分，改善肤色 | ✅ 含有维生素B群，有益皮肤健康 |
| 清热解毒 | ❌ 不明显 | ✅ 有一定清热作用，适合夏季食用 |
| 降血糖 | ❌ 无明确降糖效果 | ❌ 无直接降糖作用 |
| 缓解水肿 | ✅ 有利尿作用 | ✅ 有效减轻水肿症状 |
综上所述，红豆与薏仁搭配食用，能更好地发挥健脾利湿、美容养颜等作用，适合日常调理身体使用。
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