【为什么睡觉时身体突然抖一下】人在入睡时，身体有时会突然抖一下，这种现象被称为“睡眠肌阵挛”。它通常发生在刚入睡或浅层睡眠阶段，是一种正常的生理反应。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠肌阵挛 |
| 发生时间 | 入睡初期或浅层睡眠阶段 |
| 原因 | 大脑在放松过程中出现短暂的神经信号异常 |
| 特点 | 突然、短暂、无痛感 |
| 是否正常 | 多数情况下属于正常现象 |
虽然具体原因尚未完全明确，但普遍认为与大脑调节肌肉张力的过程有关。多数人一生中都会经历这种情况，无需过度担心。若频繁发生且影响睡眠，建议咨询医生。
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