【肝肾阴虚的饮食】肝肾阴虚是中医常见证型，常表现为口干、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。饮食调理在改善此证型中起着重要作用。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 滋阴类 | 黑芝麻、枸杞、银耳、百合 | 滋养肝肾，缓解口干 |
| 水果类 | 梨、香蕉、葡萄 | 补充水分，润燥养阴 |
| 蔬菜类 | 菠菜、山药、莲子 | 健脾补肾，增强体质 |
| 肉类 | 鸭肉、猪肝、海参 | 补肝益肾，增强体力 |
建议避免辛辣、油腻及过度煎炸食物。日常饮食应清淡为主，结合作息规律，有助于改善肝肾阴虚症状。
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问 肝肾阴虚的饮食
2025-10-17 19:25:03
问题描述：
肝肾阴虚的饮食，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-17 19:25:03
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