【高血压可以吃的水果】高血压患者在饮食上需特别注意，选择合适的水果有助于控制血压。以下是一些适合高血压人群食用的水果及其作用。
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾元素，有助于平衡体内钠含量，稳定血压。 |
| 苹果 | 含有丰富的果胶和抗氧化物质，有助于降低心血管疾病风险。 |
| 橙子 | 富含维生素C和钾，有助于改善血管弹性。 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于调节血压。 |
| 葡萄 | 含有类黄酮，有助于保护心脏健康。 |
建议每天适量食用这些水果，避免高糖水果如榴莲、荔枝等。同时，保持均衡饮食与规律作息是控制血压的关键。
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