【高血压能吃什么】高血压患者在饮食上需特别注意，合理选择食物有助于控制血压。以下为常见可食用食物的总结：
| 可吃食物 | 说明 |
| 绿叶蔬菜 | 如菠菜、芹菜，富含钾和膳食纤维 |
| 全谷物 | 如燕麦、糙米，有助于调节血糖和血压 |
| 低脂乳制品 | 如脱脂牛奶，提供钙且脂肪含量低 |
| 水果 | 如香蕉、橙子，含钾元素，帮助平衡钠 |
| 瘦肉 | 如鸡胸肉、鱼肉，低脂高蛋白 |
| 坚果 | 如杏仁、核桃，适量食用有益心血管 |
建议减少盐分摄入，避免油炸食品与高糖饮料。保持饮食均衡，结合规律运动，对控制血压有显著效果。
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