【过敏性体质的调理方法】过敏性体质是指人体对某些外界物质（如花粉、尘螨、食物等）产生过度免疫反应。调理关键在于增强体质、避免诱因和改善生活习惯。
| 调理方法 | 具体内容 |
| 饮食调理 | 多吃富含维生素C、E的食物，如柑橘、坚果；避免易致敏食物，如海鲜、牛奶等 |
| 生活习惯 | 保持室内清洁，减少尘螨；规律作息，避免熬夜 |
| 运动锻炼 | 增强免疫力，如慢跑、瑜伽等适度运动 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，减少压力，避免情绪波动诱发过敏 |
| 中医调理 | 根据体质选择中药或针灸治疗，如健脾祛湿、补气固表 |
通过综合调理，可有效缓解过敏症状，提高生活质量。建议根据自身情况制定个性化方案。
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