【肱骨骨折术后康复训练】肱骨骨折术后康复训练是恢复肩关节和上臂功能的重要环节。合理的康复计划有助于减轻疼痛、防止肌肉萎缩，并促进骨折愈合。训练应根据医生指导逐步进行，避免过早或过度活动。
| 阶段 | 时间范围 | 训练内容 | 注意事项 |
| 初期 | 术后1-2周 | 肩部轻度活动、手指伸展 | 避免用力，保持固定 |
| 中期 | 术后3-6周 | 上臂旋转、肩部抬举 | 根据恢复情况调整强度 |
| 后期 | 术后6周后 | 力量训练、功能性练习 | 逐步增加负荷，避免疼痛 |
康复过程中需定期复查，确保恢复进度正常。患者应保持耐心，配合专业指导，以达到最佳康复效果。
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