【过午不食可以吃什么】“过午不食”是一种传统的饮食方式，通常指中午12点后不再进食固体食物。对于坚持这一习惯的人来说，选择合适的食物非常重要。以下是一些适合在“过午不食”期间食用的健康选项。
| 食物类别 | 推荐食物 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子、猕猴桃 |
| 蔬菜类 | 番茄、黄瓜、芹菜、胡萝卜 |
| 饮品类 | 温水、绿茶、柠檬水、豆浆 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃、腰果（少量） |
| 甜品类 | 无糖酸奶、黑巧克力（适量） |
建议选择低热量、易消化的食物，避免高油、高糖、高盐食品。同时注意保持水分摄入，有助于维持身体代谢和饱腹感。
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