【过午不食一年】“过午不食一年”是一种饮食方式，指每天中午12点后不再进食，只喝水或清淡饮品。这种方式源于佛教传统，近年来被许多健康爱好者尝试。
实践一年后，多数人反馈体重减轻、消化更顺畅，但也有部分人出现疲劳或情绪波动。长期坚持需注意营养均衡，避免极端节食。
| 优点 | 缺点 |
| 有助减肥 | 可能导致低血糖 |
| 改善消化 | 营养摄入不足 |
| 提高专注力 | 饥饿感影响情绪 |
建议结合自身情况调整，必要时咨询医生或营养师。
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问 过午不食一年
2025-10-18 03:03:57
问题描述：
过午不食一年，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
