【海边旅游来大姨妈怎么办】海边旅游期间遇到月经，是很多女性都会面临的问题。为了减少不适，建议提前准备卫生用品、保持清洁、避免长时间泡水，并注意保暖。合理安排行程，保证休息，有助于缓解不适。
表格：
| 问题 | 解决方法 |
| 卫生用品不足 | 提前备好卫生巾或月经杯 |
| 水中活动不便 | 避免长时间游泳，选择浅水区 |
| 腹痛不适 | 适当休息，热敷腹部 |
| 情绪波动 | 保持心情愉快，避免过度劳累 |
| 清洁不便 | 随身携带湿巾，及时更换卫生用品 |
提示： 若症状严重，建议及时就医。
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