【花姑娘的营养价值有哪些】“花姑娘”通常指一种常见的野菜，学名“蒲公英”，在部分地区也被称为“黄花地丁”。它不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，具有较高的食用和药用价值。
以下是花姑娘的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 40 kcal | 提供能量 |
| 蛋白质 | 2.8 g | 促进生长发育 |
| 碳水化合物 | 7.5 g | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 2.3 g | 促进消化 |
| 维生素C | 15 mg | 增强免疫力 |
| 维生素A | 120 μg | 保护视力 |
| 钾 | 260 mg | 调节血压 |
综上所述，花姑娘不仅口感独特，还是一种营养丰富的天然食材，适合日常食用。
以上就是【花姑娘的营养价值有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
