【含叶酸的水果有哪些?】叶酸是人体必需的维生素之一，尤其对孕妇和备孕人群尤为重要。许多水果中也含有一定量的叶酸，以下是一些富含叶酸的常见水果：
| 水果名称 | 叶酸含量（μg/100g） |
| 芒果 | 56 |
| 香蕉 | 20 |
| 橙子 | 40 |
| 草莓 | 30 |
| 猕猴桃 | 60 |
| 木瓜 | 45 |
这些水果不仅美味，还能帮助补充日常所需的叶酸。建议在日常饮食中适量摄入，以促进身体健康。
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问 含叶酸的水果有哪些?
2025-10-18 08:38:27
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