【薏仁米赤小豆的功效及禁忌】薏仁米与赤小豆均为常见食材，常搭配使用，具有一定的食疗价值。它们性味平和，适合日常食用，但也有适用人群和禁忌。
| 项目 | 内容 |
| 主要功效 | 健脾利湿、清热解毒、促进排尿、缓解水肿 |
| 适用人群 | 湿气重、水肿、消化不良者 |
| 禁忌人群 | 脾胃虚寒、腹泻者慎用；孕妇不宜大量食用 |
| 注意事项 | 不宜空腹食用；煮熟后更易消化 |
薏仁米与赤小豆搭配，可增强祛湿效果，适合夏季或潮湿环境下食用。但需注意体质差异，避免因不当食用引发不适。建议根据个人情况合理选择。
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