【无花果卡路里是多少】无花果是一种营养丰富的水果,含有多种维生素和矿物质。它的热量相对较低,适合控制体重的人群食用。每100克新鲜无花果的热量大约在47-50大卡之间,具体数值会因品种和成熟度略有差异。
以下是无花果的卡路里含量总结:
| 食品名称 | 每100克热量(大卡) |
| 新鲜无花果 | 47-50 |
需要注意的是,干无花果的热量更高,约每100克含249大卡,因为水分减少,糖分浓缩。建议适量食用,避免摄入过多糖分。
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| 新鲜无花果 | 47-50 |
需要注意的是,干无花果的热量更高,约每100克含249大卡,因为水分减少,糖分浓缩。建议适量食用,避免摄入过多糖分。
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