【三角韧带损伤怎么办?】三角韧带损伤是踝关节常见的损伤之一，通常由外翻或内翻扭伤引起。以下为处理和康复建议：
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 踝关节内侧疼痛、肿胀、活动受限，严重时可能有瘀斑 |
| 诊断 | 医生通过体格检查及影像学（如MRI）确认损伤程度 |
| 治疗 | 1. 急性期：休息、冰敷、加压包扎 2. 固定：使用支具或石膏 3. 康复训练：逐步恢复关节活动度与肌力 |
| 恢复时间 | 轻度约2-4周，中重度需6-12周 |
| 预防复发 | 加强踝关节稳定性训练，避免高风险运动 |
建议及时就医，根据医生指导进行规范治疗，避免延误恢复。
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