【忧虑跟焦虑的区别是什么】忧虑和焦虑都是负面情绪，但它们在表现和成因上有所不同。以下是两者的主要区别：
| 项目 | 忧虑 | 焦虑 |
| 定义 | 对未来可能发生的事情的担忧 | 对不确定情况的紧张和不安 |
| 起因 | 针对具体事件或问题 | 没有明确对象，常无明显原因 |
| 表现形式 | 思想上反复思考 | 身体和心理同时出现紧张感 |
| 持续时间 | 通常较短，与具体情境相关 | 可能长期存在，难以控制 |
| 影响 | 影响判断力，但可控 | 可能影响日常生活和睡眠 |
总体来说，忧虑更偏向于理性思考，而焦虑则更多是情绪反应。了解两者的不同有助于更好地应对情绪问题。
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