【红豆功效?】红豆，又称赤小豆，是一种常见的食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 利水消肿 | 红豆富含膳食纤维和钾，有助于排出体内多余水分，缓解水肿。 |
| 清热解毒 | 具有清热作用，适合夏季食用，可帮助调节体内湿热。 |
| 补血养颜 | 含铁丰富，有助于改善贫血，促进血液循环，提升气色。 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动，改善便秘问题。 |
红豆不仅营养丰富，还常用于煲汤、煮粥等日常饮食中。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起腹胀。
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问 红豆功效?
2025-10-18 23:05:43
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2025-10-18 23:05:43
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