【红豆花生红枣红糖功效】红豆、花生、红枣和红糖都是常见的食材，各自具有不同的营养价值和健康功效。将它们搭配使用，能起到互补作用，增强整体的滋补效果。
| 食材 | 功效说明 |
| 红豆 | 补血、利水消肿、清热解毒 |
| 花生 | 补脾养胃、润肺止咳、延缓衰老 |
| 红枣 | 补气养血、安神助眠、增强免疫力 |
| 红糖 | 温补气血、暖宫驱寒、缓解疲劳 |
这四者组合在一起，常用于制作甜品或饮品，尤其适合女性在经期或产后食用，有助于调理身体、改善气血不足。但需注意适量，避免过量摄入糖分。
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