【口腔关节痛张口痛怎么办】口腔关节痛，又称颞下颌关节紊乱，常表现为张口时疼痛或不适。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 关节盘移位 | 就医检查，必要时进行物理治疗或咬合调整 |
| 颞下颌关节炎 | 服用消炎止痛药，局部热敷 |
| 牙齿咬合不正 | 正畸或佩戴牙垫改善咬合 |
| 精神压力大 | 放松心情，避免紧咬牙关 |
| 外伤或过度张口 | 休息、冷敷缓解肿胀 |
日常注意避免硬食、减少张口过大动作，保持良好作息。若症状持续或加重，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。
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