【孩子吃什么能长高】孩子的身高发育与营养密切相关。合理饮食有助于促进骨骼生长，以下是一些有助于孩子长高的食物：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 高钙食物 | 促进骨骼发育 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 蛋白质 | 组织修复与生长 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 深海鱼、蛋黄、阳光照射 |
| 锌 | 促进生长激素分泌 | 瘦肉、坚果、全谷物 |
| 膳食纤维 | 促进消化吸收 | 蔬菜、水果、粗粮 |
均衡饮食是关键，同时保证充足睡眠和适量运动，才能有效促进孩子身高增长。
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问 孩子吃什么能长高
2025-10-19 04:24:20
问题描述：
孩子吃什么能长高，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-19 04:24:20
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