【柚子的热量】柚子是一种低热量、高纤维的水果，适合减肥人群食用。每100克柚子果肉约含42大卡热量，主要成分是水分和碳水化合物，脂肪含量极低。
柚子富含维生素C、钾和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。此外，柚子中的类黄酮物质对心血管健康也有益处。
以下是柚子的热量及营养成分表：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 42 千卡 |
| 碳水化合物 | 9.5 克 |
| 膳食纤维 | 1.6 克 |
| 蛋白质 | 0.7 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 维生素C | 38 毫克 |
适量食用柚子有助于保持健康饮食，但不宜过量，以免引起肠胃不适。
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