【鱼肝油和d3有什么区别】鱼肝油和D3都是常见的营养补充剂，但它们的来源和功能有所不同。以下是两者的主要区别：
| 项目 | 鱼肝油 | D3（维生素D3） |
| 来源 | 鱼类肝脏提取物 | 植物或动物来源的维生素D3 |
| 主要成分 | 维生素A、D、E等 | 维生素D3 |
| 功效 | 支持视力、免疫、皮肤健康 | 促进钙吸收、骨骼健康 |
| 适用人群 | 缺乏维生素A/D者 | 缺乏维生素D者 |
| 注意事项 | 可能含高剂量维生素A | 需注意摄入量，避免过量 |
总结：鱼肝油是多种脂溶性维生素的复合物，而D3主要是维生素D的一种形式。选择时应根据自身需求和医生建议进行。
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