【长期喝黄瓜籽粉有副作用吗】黄瓜籽粉是一种由黄瓜种子磨制而成的天然食品，常被用于辅助减肥、调节血糖等。但长期饮用是否安全，仍需谨慎。
总结：
黄瓜籽粉在适量情况下一般无明显副作用，但长期大量摄入可能引发肠胃不适或营养失衡。建议遵循适量原则，并咨询专业人士。
| 项目 | 内容 |
| 是否有副作用 | 一般无明显副作用，但长期过量可能引起不适 |
| 常见副作用 | 胃肠不适、腹泻、恶心 |
| 安全用量 | 每日不超过10克，建议分次服用 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，孕妇及慢性病患者慎用 |
总体而言，黄瓜籽粉可作为健康饮食的一部分，但不宜长期依赖或过量食用。
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