【胃不舒服吃什么食物好,9种食物帮你养胃】胃不舒服时，选择合适的食物有助于缓解不适、促进消化。以下是9种养胃食物的总结：
| 序号 | 食物名称 | 功效 |
| 1 | 粥 | 温和易消化，保护胃黏膜 |
| 2 | 香蕉 | 含钾元素，缓解胃酸过多 |
| 3 | 姜茶 | 促进胃液分泌，缓解胀气 |
| 4 | 酸奶 | 含益生菌，调节肠道菌群 |
| 5 | 山药 | 健脾养胃，增强消化功能 |
| 6 | 胡萝卜 | 富含纤维，帮助消化 |
| 7 | 鸡蛋 | 易吸收，提供营养 |
| 8 | 红枣 | 补气养胃，改善食欲 |
| 9 | 绿豆汤 | 清热解毒，缓解胃部不适 |
合理饮食搭配，避免辛辣油腻，是维护胃健康的关键。
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