【孕妇水肿吃什么食物好】孕妇在怀孕期间容易出现水肿现象，主要是由于体内激素变化和血液循环不畅所致。合理饮食有助于缓解水肿问题。以下是适合孕妇食用的食材总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 高钾食物 | 苹果、香蕉、菠菜 | 促进排水，减轻水肿 |
| 利尿食物 | 冬瓜、黄瓜、绿豆 | 帮助身体排出多余水分 |
| 富含蛋白质 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 维持肌肉和组织健康 |
| 全谷类 | 糙米、燕麦 | 提供膳食纤维，改善消化 |
| 低盐食物 | 清蒸蔬菜、白粥 | 减少钠摄入，避免加重水肿 |
建议孕妇保持清淡饮食，多喝水，避免高盐、高糖和油炸食品。适当运动也有助于改善血液循环，缓解水肿症状。
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