【孕早期能吃哪些水果】孕早期是胎儿发育的关键阶段，合理饮食对孕妇和胎儿都非常重要。水果富含维生素和纤维，有助于增强免疫力、缓解便秘。但有些水果需谨慎食用。
| 水果名称 | 是否推荐 | 说明 |
| 苹果 | ✅ 推荐 | 富含纤维，助消化，营养丰富 |
| 香蕉 | ✅ 推荐 | 补充钾元素，缓解孕期便秘 |
| 橘子 | ✅ 推荐 | 含维生素C，增强抵抗力 |
| 草莓 | ✅ 推荐 | 富含抗氧化物，有益健康 |
| 西瓜 | ⚠️ 注意 | 性寒，不宜过量，避免腹泻 |
| 梨 | ⚠️ 注意 | 性凉，脾胃虚寒者慎食 |
| 芒果 | ⚠️ 注意 | 易引发过敏，初次尝试要少量 |
建议孕早期选择温性水果，避免生冷或易致敏的种类。如有特殊体质，应咨询医生后再决定。
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