【红石榴含有哪些营养物质】红石榴是一种营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还含有多种对人体有益的成分。以下是其主要营养物质的总结。
| 营养物质 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 13克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 4克 | 促进消化 |
| 维生素C | 5.8毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素K | 2.6微克 | 促进血液凝固 |
| 钾 | 227毫克 | 调节血压 |
| 多酚类物质 | 较高 | 抗氧化、抗炎 |
红石榴中的多酚类物质具有较强的抗氧化作用，有助于预防慢性疾病。此外，其富含的钾元素对心脏健康也有积极作用。总体来看，红石榴是一种值得日常食用的健康水果。
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