【鲫鱼汤的做法产妇下奶】总结：
鲫鱼汤是产妇产后下奶的常见食疗方法，具有丰富的营养和促进乳汁分泌的作用。制作时需选择新鲜鲫鱼，搭配姜片、红枣等食材，炖煮时间要充足，以保证营养成分充分释放。
| 项目 | 内容 |
| 食材 | 鲫鱼1条、姜片、红枣、枸杞 |
| 做法 | 鲫鱼去鳞洗净，热油煎至微黄；加水、姜片、红枣炖煮1小时；最后放枸杞调味 |
| 功效 | 补气血、通乳汁、增强体质 |
| 注意事项 | 汤中少盐，避免油腻，适合产后1-2周饮用 |
此汤简单易做，营养丰富，是产妇恢复体力和促进泌乳的好帮手。
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