【晚上睡觉背痛是什么原因造成的】晚上睡觉时背部疼痛可能由多种因素引起，了解常见原因有助于改善睡眠质量。
| 原因 | 说明 |
| 睡姿不当 | 长时间保持不良姿势可能导致肌肉紧张或脊柱受压。 |
| 床垫过软或过硬 | 不合适的床垫无法支撑身体，引发背部不适。 |
| 肌肉劳损 | 白天过度活动或久坐导致肌肉疲劳，夜间加重。 |
| 脊椎问题 | 如腰椎间盘突出、脊柱侧弯等，可能在夜间加剧疼痛。 |
| 精神压力 | 焦虑或压力大时，身体易出现肌肉紧绷，影响睡眠。 |
建议调整睡姿、选择合适床垫，并注意日常作息与放松。如症状持续，应咨询医生进一步检查。
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