【减肥可以吃三文鱼吗】总结：
减肥期间可以适量吃三文鱼。三文鱼富含优质蛋白和健康脂肪，有助于增强饱腹感，同时低热量、低碳水，适合减肥人群。但需注意控制摄入量，避免过量。
表格：
| 项目 | 内容 |
| 是否适合减肥 | 可以适量食用 |
| 热量（每100g） | 约208大卡 |
| 蛋白质含量 | 约20克 |
| 脂肪含量 | 约13克（多为不饱和脂肪） |
| 碳水化合物 | 几乎不含 |
| 建议吃法 | 清蒸、烤制，少油少盐 |
总之，三文鱼是减肥期间的优质食物选择，合理搭配饮食即可。
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问 减肥可以吃三文鱼吗
2025-10-20 10:15:20
问题描述：
减肥可以吃三文鱼吗，求快速支援，时间不多了！
答推荐答案
2025-10-20 10:15:20
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