【减脂期间注意这些水果】在减脂期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时满足营养需求。以下是一些适合减脂期食用的水果及注意事项。
| 水果 | 热量（每100克） | 注意事项 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 富含抗氧化物，适量食用 |
| 苹果 | 52 kcal | 建议吃整个，避免果汁 |
| 樱桃 | 63 kcal | 控制量，避免高糖 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 含丰富维C，可适量吃 |
| 柑橘 | 47 kcal | 低热量，助消化 |
建议每天水果摄入量不超过200克，避免高糖分水果如榴莲、荔枝等。合理搭配饮食，才能更有效减脂。
以上就是【减脂期间注意这些水果】相关内容，希望对您有所帮助。
