【橘子有哪些作用】橘子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是橘子的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 橘子富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁吸收。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等抗氧化物质，可减少自由基对身体的伤害。 |
| 降低胆固醇 | 果皮中的果胶有助于调节血脂水平。 |
| 缓解疲劳 | 含有钾和B族维生素，能帮助缓解身体疲劳。 |
橘子不仅可以直接食用，还可以用来制作果汁、果酱或烘焙食品。适量食用橘子，对身体健康大有裨益。
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