【咖啡敏感体质的症状有哪些】咖啡敏感体质是指部分人群在摄入咖啡因后，身体出现异常反应。这类人群对咖啡因的代谢较慢，容易引发不适症状。
以下是常见症状总结：
| 症状名称 | 说明 |
| 心悸或心跳加速 | 咖啡因刺激心脏，导致心率加快 |
| 焦虑或紧张 | 神经系统过度兴奋，情绪波动明显 |
| 失眠 | 影响睡眠周期，难以入睡或早醒 |
| 恶心或胃部不适 | 胃酸分泌增加，引发消化不良 |
| 头痛 | 血管扩张或收缩异常引起 |
若你经常出现上述症状，建议减少咖啡摄入或选择低咖啡因饮品。每个人的身体反应不同，了解自身状况有助于更好地管理饮食习惯。
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