【打呼噜该怎么治疗】打呼噜是睡眠中常见的现象，严重时可能影响睡眠质量和健康。治疗方法需根据原因进行选择。
| 治疗方法 | 适用情况 | 简要说明 |
| 生活方式调整 | 轻度打呼噜 | 减重、避免饮酒、保持规律作息 |
| 使用鼻腔扩张器 | 鼻塞型打呼噜 | 改善鼻腔通气，减少呼吸阻力 |
| 口腔矫治器 | 轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停 | 调整下颌位置，保持气道畅通 |
| CPAP呼吸机 | 中重度睡眠呼吸暂停 | 持续正压通气，防止气道塌陷 |
| 手术治疗 | 结构异常或严重病例 | 如扁桃体切除、鼻中隔矫正等 |
建议先通过医生诊断明确病因，再选择合适方案。多数情况下，生活方式改变可有效缓解症状。
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