【乳糖不耐受有什么症状】乳糖不耐受是指人体缺乏分解乳糖的酶，导致摄入乳制品后出现不适反应。常见症状包括：
| 症状 | 说明 |
| 腹胀 | 食用乳制品后腹部膨胀感明显 |
| 腹痛 | 胃部或下腹部疼痛或绞痛 |
| 腹泻 | 大便稀薄、次数增多 |
| 恶心 | 感觉想吐或胃部不适 |
| 嗳气 | 肠道气体增多，频繁打嗝 |
这些症状通常在摄入乳制品后30分钟至2小时内出现。严重程度因人而异，部分人仅轻微不适，而另一些人则可能严重影响生活质量。若怀疑乳糖不耐受，建议咨询医生并进行相关检测，以明确诊断并调整饮食。
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